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サツマイモはダイエットにも効果的!?その凄すぎる栄養素と効果効能を紹介!!

多くの芋類が日本国内で流通しており、日常的に食されています。その中でも秋の味覚と言えば「サツマイモ」。現代ではサツマイモを主食と考える人は減り、どちらかと言えば、おかずやおやつなどの感覚で食されることが多いですが、実はとても健康的で多くの栄養素が含まれた優れた食品でもあります。その具体的な効果効能や、ダイエット効果やがん予防効果などについて紹介します。